时间：中文-北京时间每周一晚上
                 英文-北京时间每周三晚上
                             加州时间周三早上

地点：在腾讯会议(中文)
               Zoom(英文)

内容：每次不一样的主题， 放松，正念， 面对焦虑， 面对自我等。

参与者：世界各地任何人。 欢迎大家加入，通过这个练习壮大自己的情绪管理能力，内心正能量，放松自己，改善睡眠，增加大脑运作能力。